আপনার প্লেট আসলে কী বলছে?

WHO, CDC, NHS আর জাতীয় খাদ্যনির্দেশিকা থেকে নেওয়া সহজ ভাষার গাইড। কৌতূহল জাগছে? একটা খুলে দেখুন।

মাইবেলা অ্যাপের ভেতরে

অ্যাপে কী কী পাবেন

খাবার লগিং: আপনি যেভাবে আসলে খান, সেভাবেই খাবার লগ করুন, বাংলায় বা ইংরেজিতে: ভর্তা, ডাল, সরষে ইলিশ। আপনার প্লেটের জন্য পরিষ্কার, বাস্তবসম্মত পরিসর দেখুন, বানানো সুনির্দিষ্ট সংখ্যা কখনোই নয়।

নারীর সুস্বাস্থ্য (ঐচ্ছিক): আপনার ব্যক্তিগত সঙ্গী চাইলে মাসজুড়ে আপনার এনার্জি, মুড আর খিদের পরিবর্তন খেয়াল করতেও সাহায্য করে। চালু করবেন কি না, আপনিই ঠিক করুন। কী ট্র্যাক করবেন সেটাও আপনার পছন্দ, আর ডেটা আপনারই থাকে।

আপনি কী লক্ষ্য রাখতে পারেন

নিজের প্যাটার্ন বুঝুন। আপনার রান্নাঘর আর সংস্কৃতির সাথে মানিয়ে খান। পরের বার ডাক্তার দেখাতে যাওয়ার সময় আরও ভালো প্রশ্ন নিয়ে যান।

মাইবেলা সাধারণ স্বাস্থ্যতথ্য দেয়, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। রোগনির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য অনুগ্রহ করে যোগ্য ডাক্তারের কাছে যান।

অ্যাপে আর্লি অ্যাক্সেসের জন্য ওয়েটলিস্টে যোগ দিন, সাথে নতুন গাইড যোগ হলে সেটাও পাবেন।