আপনার প্লেট আসলে কী বলছে?

শুরু এখান থেকে

WHO, CDC, NHS আর জাতীয় খাদ্যনির্দেশিকা থেকে বেছে নেওয়া সহজ গাইড। কৌতূহল হলে একটা খুলে দেখুন।

মাইবেলা অ্যাপের ভেতরে

অ্যাপে কী কী পাবেন

আপনি যেভাবে আসলে খান, সেভাবেই খাবার লগ করুন, বাংলায় বা ইংরেজিতে: ভর্তা, ডাল, সরষে ইলিশ। আপনার প্লেটের জন্য পরিষ্কার, বাস্তবসম্মত পরিসর দেখুন, বানানো সুনির্দিষ্ট সংখ্যা কখনোই নয়।

চুপচাপ সাইকেল ট্র্যাক করুন, মৃদু রিমাইন্ডার পান, আর সময়ের সাথে নিজের প্যাটার্ন ধরুন। আপনার ডেটা আপনারই থাকে।

আপনি কী লক্ষ্য রাখতে পারেন

নিজের প্যাটার্ন বুঝুন। আপনার রান্নাঘর আর সংস্কৃতির সাথে মানিয়ে খান। পরের বার ডাক্তার দেখাতে যাওয়ার সময় আরও ভালো প্রশ্ন নিয়ে যান।

মাইবেলা সাধারণ স্বাস্থ্যতথ্য দেয়, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। রোগনির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য অনুগ্রহ করে যোগ্য ডাক্তারের কাছে যান।

অ্যাপে আর্লি অ্যাক্সেসের জন্য ওয়েটলিস্টে যোগ দিন, সাথে নতুন গাইড যোগ হলে সেটাও পাবেন।